口腔乾燥症③ 〜予防・対策〜
商品名 : バイオティーン マウスウォッシュ(洗口液)
メーカー: グラクソ・スミスクライン株式会社
＊お口にうるおい感 口臭を防ぐ
口腔乾燥症③ ～対策～
口腔乾燥症の原因となっている服用薬剤、全身状態、全身疾患、生活習慣などを理解の上、少しでも口腔乾燥からお口の中を守れるように対策をとる事が大切になります。
口腔乾燥の予防と対策
①口の潤いを保つ・・・口の中が乾いてきたらこまめに水分補給をしましょう。
②口の中の温度を下げる・・・口の中が熱く感じた時は冷たい水や氷を口に含むと温度が下がり、乾燥も防ぎます。
③よく噛む・・・咀嚼回数を増やしましょう。１口３０回は噛むことを心がけてください。
④唾液腺のマッサージ・・・唾液腺には耳下腺、顎下腺、舌下腺の３箇所があります。これらの部位を優しくマッサージすることで唾液の分泌を促進することができます。
⑤口呼吸をやめ、鼻呼吸にする・・・口呼吸の癖がある方は、口を閉じて鼻呼吸にするよう意識してください。鼻疾患（副鼻腔炎、慢性鼻炎、鼻中隔彎曲など）や鼻づまりのある方は鼻の治療をしましょう。
⑥早寝早起きをする・・・ホルモンバランスの乱れに注意しましょう。
⑦カフェイン、タバコを控える・・・カフェインをどうしても摂取したい場合は同量の水を合わせて飲みましょう。
⑧服用中の薬を見直す・・・可能であれば医師と相談し、副作用の少ない薬剤へ変更するか薬剤量の減量を行いましょう。
⑨潤滑洗口液を使う・・・洗口液で口の潤いの補助をします。
＊口腔乾燥が進行すると、どんなに気をつけていても虫歯や歯周病になりやすいです。
早めにケアを始めれば、十分改善させることが可能です。
＊口腔乾燥にお悩みの方は一度、用賀駅東口歯科へ受診して下さい。
その人に合った対処法を提案します。
